寝不足解消のために寝だめができないのはなぜ？ 毎日の睡眠不足が続いている時、やっとゆっくり寝れるから「今のうちに寝だめをしておこう」と考えるかもしれません。 しかし、残念ながら人間の睡眠のメカニズムはそんな都合よくできていないのです。 寝不足の状態だと深い眠りが増え … “寝不足解消のために寝だめができないのはなぜ？” の続きを読む