自動車に対する憧れよりも実用かどうかの時代

自動車に対する考え方が変わった。

バブル時代までは「成功の象徴」の1つとして、高級車を乗り回すことが一種のステータスだった。

ベンツやポルシェなどの有名な自動車を何台も持ち、メディアにも登場した「成金」たち。

今では名前さえ聞かない。

どうしているんだろうか。

おそらくは、バブル崩壊や平成の「失われた30年」によって立ち行かなくなったのだろう。

就職氷河期世代から上の世代は、高度経済成長期もバブル時代も知っている。

収入は右肩上がりで海外旅行も当たり前、そんな環境で過ごしてきたのだから自動車にこだわりを持つ人も多い。

どれだけ燃費が悪くても、税金が高くても十分払えた。

それが今はどうだろうか。

自家用車で高級車を持つ人はほんの一握り。

多くは小型車か軽自動車に乗り換え、維持費が安くなるように変えた。

実際、車を持つことでかかる税金は何種類もあり、大都市圏では駐車場代も高い。

一体どれだけのお金が飛んでいくのか。

とはいえ、地方では生活の足になっているから「自動車を持たない」という選択肢は取りにくい。

電動自転車もあるが、これが結構高い。

ある程度の性能を求めると10万円は超えてしまう。

自転車だから移動範囲は限られている。

何十キロ先の親戚へ挨拶に行くとなったら、電動自転車ではとてもではないが体力が持たない。

現代では、ハイブリッド車やEV車がシェアを広げている。

デザインも考えられてはいるが、高級車と比べると、どこかチープな感じがするのは否めない。

やはり燃費の良さが重要なのだ。

ハイブリッド車は、エンジンとモーターを併用するからリッターで20~30キロは走れる。

EV車は、充電の問題はあるにしても、ガソリンを使わないから家計には優しい。

ハイブリッド車もEV車も、買うときに公的な援助を受けられる場合もある。

自動車は、ステータスや憧れというよりも、行動範囲を広げるための道具としての意識が強くなった。

味気ない時代とも言えるのだが、中古自動車も溢れていて海外へ売られるくらいだ。

意識の変化というのは、よく見ていないと気づかない。

カーリバ 審査

バンパー修理はいくら?板金塗装修理の相場と見積もりの見方

車のキズやヘコミを修理したいけれど、「どのくらい費用がかかるの?」「見積もりの金額は妥当なの?」と疑問に思ったことはありませんか?
板金塗装は、損傷の程度や部位、業者によって料金が大きく変わります。この記事では、部位別の修理相場と、見積もりの正しい見方を分かりやすく解説します。


■ 板金塗装の費用相場はどれくらい?

板金塗装の料金は、「どの部分を」「どの程度」修理するかで決まります。以下は一般的な相場です。

修理箇所 損傷の程度 相場価格(税込)
バンパー 擦り傷・小ヘコミ 約15,000〜30,000円
ドア 線キズ・中程度の凹み 約30,000〜70,000円
フェンダー 中〜重度の変形 約40,000〜80,000円
ボンネット 広範囲の塗装 約60,000〜100,000円
全塗装(オールペイント) 全面塗り替え 約200,000円〜

あくまで目安ですが、「1パネルにつき3〜7万円前後」が一般的な範囲です。
ただし、同じ損傷でも業者によって価格が1.5倍以上違うこともあります。


■ 修理費を左右する3つのポイント

板金塗装の費用を大きく左右するのは、次の3点です。

  1. 損傷の深さと範囲
     → 深い凹みや塗装剥がれがあると、パテ成形や再塗装が必要になり費用アップ。

  2. 塗装の範囲と色合わせ(調色)
     → ボディの色に合わせた「調色作業」は職人の腕次第。
      特にパールやメタリック系は難易度が高く、料金も高くなりがちです。

  3. 部品交換の有無
     → 変形が大きい場合は、修理より交換の方が安くなることも。

このように、**「どこまで直すか」**で金額は大きく変動します。
見積もり時に「修理」「交換」どちらで対応するかを明確にしておくと安心です。


■ 見積書の見方を知っておこう

板金塗装の見積書には、「部品代」「工賃」「塗装費」などが明記されています。
主な項目は以下の通りです。

項目 内容 チェックポイント
板金作業費 凹み修正・整形など 作業時間や範囲が適切か
塗装費 調色・塗装・乾燥 ボディ色に合わせた塗装工程が含まれているか
部品代 交換部品の価格 新品か中古か要確認
諸費用 マスキング・材料費など 不明な追加費用がないか

「一式」や「その他」など、曖昧な表記が多い場合は注意
しっかりと項目が分けられ、説明が丁寧な業者を選びましょう。


■ 相場より高い・安い見積もりに注意

相場より極端に安い見積もりは、塗装工程を省略していたり、下地処理が不十分な場合があります。
一方で、ディーラー経由だと中間マージンが加算され、費用が高くなる傾向も。
見積もりは1社だけでなく、2〜3社比較するのがおすすめです。


■ 無料見積もり・明朗会計の「池内自動車」

関東圏で板金塗装の見積もりを検討しているなら、池内自動車がおすすめです。
見積もりは無料で、写真を送るだけのオンライン見積もりにも対応。
「他社より安く、説明が丁寧」と口コミでも高評価です。
ディーラーと同等の塗装設備を自社に完備しており、高品質×低価格の修理を実現しています。

👉 無料見積もり対応の池内自動車の詳細はこちら


■ まとめ

板金塗装の費用は、損傷の状態や作業範囲によって大きく変わります。
見積もりをしっかり比較し、内容が明確で説明の丁寧な業者を選ぶことが、失敗しないコツです。
価格と仕上がりのバランスを重視するなら、経験豊富な職人が在籍する池内自動車に相談してみてください。

池内自動車 評判

②20代で転職するメリットとデメリット

転職は人生の大きな分岐点ですが、特に20代での転職は「早すぎるのでは?」と不安に感じる方も多いでしょう。
実際には20代だからこそのメリットもあれば、注意すべきデメリットもあります。
ここでは、20代で転職を考える際に押さえておきたいポイントを解説します。

■20代で転職するメリット

1. ポテンシャルが評価されやすい

20代は社会人経験が浅いため、スキルや実績よりも「伸びしろ」が重視されます。
企業側も「これから育てたい」という意識が強く、未経験の職種や業界にチャレンジしやすい年代です。

2. 異業種へのキャリアチェンジがしやすい

30代以降になると、専門性や即戦力を求められる傾向が強まります。一方、20代は柔軟にキャリアチェンジできる時期です。
たとえば営業からIT、事務から企画職など、思い切った方向転換をするには良いタイミングと言えるでしょう。

3. 年収ダウンしても挽回しやすい

転職直後は年収が下がるケースもありますが、20代であればその後のキャリア形成で十分に取り戻せます。
特に成長産業に身を置けば、長期的には年収アップにつながる可能性が高いです。

4. 新しい環境に適応しやすい

若いうちは柔軟性が高く、新しい職場文化やスキルにも比較的スムーズに馴染めます。
30代以降と比べて「やり直しやすい」という点も大きな強みです。

■20代で転職するデメリット

1. 経験不足を指摘されることがある

20代ではまだ実績が少ないため、面接で「すぐに辞めてしまうのでは?」と懸念されることもあります。
応募書類や面接では「なぜ転職するのか」「何を実現したいのか」を明確に伝えることが重要です。

2. キャリアの軸が定まっていないケースが多い

やりたいことが漠然としているまま転職すると、また早期退職につながるリスクがあります。
20代での転職は「将来どんなキャリアを築きたいか」を考えるきっかけにもなりますが、焦って決断するのは危険です。

3. 転職回数が多いと不利になる可能性

20代前半であっても、短期間で複数回転職していると「忍耐力がない」と見られることがあります。
転職する際は、次の職場で腰を据えて働く覚悟があることを示す必要があります。

4. 即戦力を求める求人には応募しづらい

中途採用市場では「即戦力」が求められるケースも少なくありません。
20代の場合、未経験分野への挑戦はしやすい一方で、専門性を必要とする求人は難易度が高い点を理解しておく必要があります。

まとめ

20代での転職は「ポテンシャル」「柔軟性」「キャリアチェンジのしやすさ」といった強みがあります。
しかし同時に「経験不足」「キャリアの迷走リスク」などのデメリットも存在します。

大切なのは、転職を「逃げ」ではなく「前向きなキャリア形成の一歩」と位置づけることです。
自己分析を深め、将来の方向性を見据えた上で転職活動を進めれば、20代での挑戦は大きな成長につながるでしょう。

 

小さい会社 社長が嫌い

仕事における「あなたの長所は何ですか」

「あなたの長所は何ですか」という質問は、面接で必ずと言っていい程、よく聞かれるものです。

自分がどんな長所と短所を持っているか、その分析は転職活動を進める上でも避けては通れません。
面接で頻出する問いには対策が必須です。業種や業界を問わず、よく聞かれる質問でもありますので、
咄嗟に投げかけられていいように、改めて自己分析を済ませておきましょう。
ただ短所は簡単に挙げられるが、自分の長所がなかなか書き出しにくい、という場合もあるでしょう。
そんな時はあえて短所に着目し、掘り下げてみる方法があります。
例えば、「落ち着きが無く早合点が目立つ」という評価を上司から受けたとします。
確かに短所ではありますが、見方を変えれば「行動的な性格であり、即座に意思決定が出来る人物」ともなります。
他にも「無個性で平凡な成果しか挙げられない」といった指摘を上司から受けたとしても、
裏返せば「ルーティンワークが得意であり、オールラウンドプレーヤーである」とも再評価が出来ます。

・長所と短所はまさしく表裏一体の関係です。
自分目線だとかなりコンプレックスだと思っていた短所が客観的に見れば逆に長所だったりします。
信頼できる先輩や知人などに助けてもらい、自分が恥ずかしいと感じている弱みが、むしろ強みにならないか検証してみるのもいいでしょう。
「毎回会議に遅刻してしまう」等の短所は流石に問題なので改善すべきですが、
全く同じ人材でも、働く企業によって評価は大きく変わりやすいです。
保守的な企業において、行動力や提案力に長けた若手は適切な評価を受けづらく、せっかくの個性が短所として扱われてしまうかもしれません。
これまで何度も注意されてきた自分の短所こそ、面接対策に使える長所にもなり得ます。
子どもの頃、教師や両親から指摘された欠点なども、実はひっくり返せば人材としての強みになるかもしれません。
欠点は無理して直すのではなく短所が長所として評価してもらえる職場に転身する、これが時代に合った働き方です。

仕事覚えられない 萎縮

エージェントを使ってよかった/悪かったこと

転職活動を始めるにあたって、私は複数の転職エージェントを利用し、多くの気づきを得るきっかけになりました。以下、良かった点、悪かった点をまとめます。 良かった点 ・応募書類の添削や面接対策 志望動機や自分の工夫や成果が伝わりやすいような業務経験の書き方などを的確に添削してもらい、職務経歴書や履歴書を完成できました。面接対策では、過去の質問例や企業ごとの傾向も教えて頂き、選考に向けた万全な準備ができたと感じています。 ・聞きにくい質問の代理  面接では直接聞きにくい会社の福利厚生や募集ポジションの残業時間、有給取得率等の質問を代わりに確認してくれたことも非常にありがたかったです。エージェントが企業との間に入ってくれることで安心して判断材料を集められました。 ・技術職出身 元メーカーの技術職出身という経歴を持つ担当者もいました。同じく技術職である私の専門性や業務内容を深く理解したうえで、私の強みを助言してくれたり、企業に対して的確にアピールしてくれたりしたことが好印象。結果、自分のキャリアが活きる求人を紹介してくれました。担当者が業界や職種に対する理解があると転職活動を有利に進めやすいでしょう。 ・中長期的な視点でのアドバイス 転職するかどうか決めきれていない段階でも、キャリアの方向性について親身に相談に乗ってくれたエージェントもいました。無理に転職を勧めるのではなく、「今は現職にとどまるのも一つの選択」とアドバイス頂いたこともあります。この一言は本当に求職者の立場で考えてくれているのだなと感じます。 ・内部情報に精通している 企業と求職者の両方を担当する両面型のエージェントにこの傾向があると感じました。職場の雰囲気やチーム構成など、求人票には書かれていないリアルな情報まで教えてもらえました。このような情報は、企業とのミスマッチを防ぐうえで非常に重要なのではないでしょうか。 悪かった点 ・とりあえず応募させる こちらの状況や希望をあまり聞かず、「とりあえず応募しましょう」と急かしてくるような担当者もいました。まだ気持ちが固まっていない状態で数を打たせようとする姿勢には求職者への配慮がないと感じます。 ・エージェントごとに紹介できる求人に差がある エージェントによって紹介される求人の傾向やカバーしている地域・業界に偏りがあることも分かりました。大手で幅広く求人を扱うところもあれば、地方や特定の業界に強いところもあります。複数を併用して自分の目的に合った使い分けをすることが重要ではないでしょうか。 結論 転職エージェントはうまく活用すれば、心強いパートナーになります。ただし、どのエージェントを選ぶかによって得られる情報や対応は大きく異なるので、1つに絞らずに複数を比較しながら進めていくのがおすすめです。

職場 裏切り 人間不信

液体歯磨きを実際に試して感じたこと

液体歯磨きというアイテムをご存知でしょうか?SNSやテレビなどで見聞きしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。これまではチューブタイプのペースト歯磨きしか使ったことがなく、液体タイプの効果に興味を持っていたので、思い切って一本手に取ってみました。

パッケージには「歯や歯ぐきに優しい」「隅々まで成分が行き渡る」といったフレーズが並び、期待感が高まります。液体歯磨きは研磨剤を含んでいないため、歯や歯ぐきを傷つけにくいという特徴があるようです。最近歯ぐきの腫れや出血が気になっていた自分にとっては、まさにぴったりの商品でした。

実際に夜寝る前に使ってみました。使い方はとてもシンプルで、適量を口に含んでゆすいだ後、歯ブラシで磨くだけです。泡立ちがないため最初は少し物足りなさを感じましたが、逆に磨き残しが分かりやすく、丁寧にブラッシングできました。しかも、歯磨き後に水ですすぐ必要がないので、有効成分がしっかり口内に残る感じがして安心です。

使用後は、口の中がとてもスッキリし、歯と歯ぐきの間までしっかり洗浄できたような爽快感が得られました。液体なので、歯間や歯周ポケットなど細かい部分にも成分が届きやすいのが魅力です。

朝起きてすぐ使うと、さらに清涼感が強く感じられます。寝起きの口の中の不快感も、液体歯磨きを使うことで一気にリフレッシュできます。夜だけでなく朝にも使うことで、1日を気持ちよくスタートできるようになりました。

ただし、液体歯磨きにも注意点があります。研磨剤が含まれていないため、コーヒーや紅茶による着色汚れにはあまり効果がありません。自分はコーヒーをよく飲むので、着色が気になる時は研磨剤入りの歯磨き粉と併用しています。

また、アルコールを配合している商品も多いため、刺激に弱い方は注意が必要です。自分が使っているのはノンアルコールタイプなので刺激はほとんどありませんが、購入前に成分表示をしっかり確認することをおすすめします。

さらに、水が使えない災害時などにも役立つのが液体歯磨きの良いところです。非常時用にいくつかストックしておくと安心ですね。

液体歯磨きを使い始めて、「歯磨き=泡立つもの」という先入観がなくなりました。泡が立たない分、丁寧に磨けている実感があります。今後は、普段のケアには液体タイプ、着色が気になるときはペーストタイプ、と使い分けていきたいと思います。

まだ使い始めたばかりなので、これから口内環境にどんな変化があるのか楽しみです。ドラッグストアには多くの液体歯磨きが並んでいますが、最近はネット限定の製品にも興味が湧いています。少し値段は高めですが、その分効果が期待できそうなので、次回はそちらも試してみたいと思っています。

ブレスマイルウォッシュ 市販 薬局

 

美顔器のフェイスライン引き上げ効果について

美顔器のフェイスライン引き上げ効果について、お伝えしたいと思います。年齢を重ねると、どうしても肌のハリや弾力が失われがちで、フェイスラインがたるんで見えやすくなります。そんな悩みを抱えている方に、ぜひ使ってもらいたいのが美顔器です。

美顔器にはさまざまな種類がありますが、フェイスラインの引き上げを目的に開発された商品も多く販売されています。美顔器を使ったことで、顔がすっきりした女性はたくさんいます。それほど、美顔器はフェイスラインの引き上げに効果的だと言われているのです。

もちろん即効性は期待できません。最低でも数週間は続ける必要があるでしょう。ですが、一定期間使い続けることで、顔の輪郭が少しずつシャープになる・・・といった変化を実感できるかもしれません。

美顔器のフェイスライン引き上げ効果は、主にEMS(電気筋肉刺激)やRF(ラジオ波)、超音波などによるものだと言われています。EMSは微弱な電流を流すことで、普段あまり使われていない表情筋を刺激し、筋肉を引き締める働きがあります。これにより、たるみやすいフェイスラインがキュッと引き上がる感覚を実感できるでしょう。実際に使ってみると、ピリピリとした刺激が心地よく、使い終わった後は顔全体が軽くなったような感じがしました。

また、RFは肌の奥深くまで温めることで、コラーゲンの生成を促進します。コラーゲンは肌のハリや弾力を保つために欠かせない成分です。そのため、定期的にRF美顔器を使うことで、フェイスラインだけでなく顔全体のリフトアップ効果も期待できます。週に2~3回RF美顔器を使ったところ、肌がもちもちして、フェイスラインがすっきしりしてきました。

もちろん、美顔器だけに頼るのではなく、普段のスキンケアや生活習慣も大切です。十分な睡眠やバランスの良い食事、適度な運動もフェイスラインの維持には欠かせません。しかし、美顔器を取り入れることで、これまで以上に効果的にケアできると実感しています。

美顔器の使用方法は、とても簡単です。洗顔後、化粧水や美容液で肌を整えた後に使うだけです。機種によっては専用のジェルを使う必要があり、面倒臭く感じるかもしれません。しかし、説明書通りに行えば、何も難しいことはありませんよ。テレビを見ながら、家事をしながらでも使えるので、美顔器は本当に優れモノです。

重要なことですが、フェイスラインの引き上げ効果を実感するには、継続しなければいけません。1回や2回使っただけでは劇的な変化は感じないでしょう。毎日の積み重ねが確実に結果につながります。

最初は効果があるのか半信半疑で、すぐに止めてしまう女性もいます。でもそれは本当に勿体ない!最低でも3ヶ月は続けてほしいですね。美顔器の凄さを知ってしまうと、手放せなくなりますよ。

もしフェイスラインのたるみや輪郭のぼやけが気になるなら、今回紹介した美顔器を試してみましょう。自分の顔に自信が持てると、人生が豊かになります。

スキンアイロン 販売店

 

ニキビ跡に良いとされる化粧水をお試し中です

頬やあご周りのニキビ跡がなかなか改善されないですね。学生時代からずっとニキビに悩まされてきました。最近は大人ニキビも落ち着いてきたんですが、赤みや色素沈着、そして少し凹凸のある跡がどうしても消えません。ファンデーションで隠しても、夕方にはうっすらと浮かび上がってしまうのが最悪です。

通販サイトやXで「ニキビ跡 化粧水」と検索すると、たくさんの化粧水が出てきます。ビタミンC誘導体配合、ハトムギエキス、セラミド配合・・・。どの商品も良い口コミが多くて、どれを選べばいいかわからなくなります。胡散臭い口コミもあって、ステマなんじゃないの?と思うこともしばしばです。

私は敏感肌なので、刺激の強い成分は避けたいし、でもちゃんと効果も感じたいです。ですが、そんな都合の良すぎる化粧水はあるのでしょうか?

ドラッグストアやコスメショップに行くと、必ず成分表をチェックしています。ビタミンC誘導体は美白や毛穴ケアに良いとよく聞きます。ですが、私の場合は少しピリピリすることもあるので、濃度や配合バランスも気になってしまいます。逆に、ハトムギエキスやアロエベラなどの植物由来成分は、肌に優しく保湿力も高いので、安心して使えそうですね。

思い切って、Xで話題になっていたCICA配合の化粧水を購入してみました。CICAはツボクサエキスのことで、肌荒れや炎症を抑えてくれると評判です。使い始めてまだ数日ですが、肌の赤みが少し落ち着いてきたような気がします。夜のお手入れの最後に、手の平で包み込むように優しくなじませると、心地よくて最高です。

それでも、ニキビ跡の改善には時間がかかると思うので、じっくりとケアしていこうと思っています。化粧水だけでなく、紫外線対策や十分な睡眠、バランスの良い食事も意識して、内側からもキレイを目指したいです。特にビタミンCやE、亜鉛などの栄養素は、肌の再生を助けてくれるらしいので、サプリメントの購入も検討中です。

ニキビ跡と付き合うのは辛いですが、逆にこれをチャンスと捉えています。肌の健康について色々と学べていることは幸せだと感じるべきかもしれません。実際に、以前よりもニキビ跡に関してネガティブな印象を持たなくなりましたからね。

これからも、自分に合う化粧水やスキンケア方法を探しながら、肌の変化を楽しんでいきたいです。でもやっぱりニキビ跡は早く解消したいですね。

シロメル 販売店

 

チオグリコール酸カルシウムが除毛クリームやパーマ液に使われる理由

チオグリコール酸カルシウムは、主に除毛クリームやパーマ液など、美容に関わる製品で活躍しています。我々の髪や体毛はケラチンというたんぱく質でできているんですが、チオグリコール酸カルシウムにはケラチン同士の結びつきをほどく力があります。たとえば、除毛クリームを使うとき、クリームを塗ってしばらく待つと毛が柔らかくなって、ふき取るだけで簡単に除去できるのは、この成分のおかげというわけですね。

人から「どの除毛クリームがいいですか?」と質問をされた時、私は迷わず「チオグリコール酸カルシウムが入っている製品を使いましょう!」と回答しています。もちろん、個人差はあるので、みんなに合うとは限りませんが、実際に使った人からは「独特なにおいが少ないし、肌荒れもしにくかった」という喜びの声をよく聞きます。

また、パーマ液にチオグリコール酸カルシウムが使われている理由は、髪の形を変えるためにケラチンの結合を一度切る必要があるからです。ヘアサロンでパーマをかけたとき、美容師さんが「この薬剤は還元力が強いから、しっかりウェーブが出ますよ」と教えてくれたことがあります。このようにチオグリコール酸カルシウムは、しっかりしたウェーブやカールを作るのに向いているとのことです。

また、除毛クリームに使われる成分の中でも、チオグリコール酸カルシウムは比較的においが少なく、香料でカバーしやすいという特徴があります。他の成分が入ったクリームを使ったときは、どうしてもツンとしたにおいが気になりませんか?しかし、チオグリコール酸カルシウム主成分のクリームは、ニオイが気にならず、使い心地が良いと評判です。

また、除毛クリームの場合、pHが11〜12くらいの強アルカリ性で、成分の濃度も7%以下に抑えられていることが多いです。これは、肌へのダメージをできるだけ減らすための工夫らしいですね。

念の為、初めて使うときは必ずパッチテストをしましょう!少し面倒に感じるかもしれませんが、赤みやかゆみが出てしまうと大変なので、やっぱり事前のチェックは大事だと思います。

使用上の注意点としては、クリームを長時間塗ったままにしないこと、頻繁に使いすぎないこと、などですね。敏感肌の方は、使い方を守らないと肌荒れするので、後悔しないためにも注意点を必ず守ってくださいね。もし肌に異常を感じたら、すぐに洗い流して、必要なら皮膚科で相談すると安心です。

チオグリコール酸カルシウムは、我々の美容の強い味方である一方、正しい使い方を守ることが大切です。成分の特徴や働きを知って、説明書や注意事項をしっかり読んでから使うようにしましょう。ムダ毛処理やパーマを楽しむとき、少しだけ成分にも注目すると、より美容が楽しめるでしょう。

ケトリーム 販売店

 

亜鉛は男性にとっては重要な成分

亜鉛は、男性にとってとても重要なミネラルです。テストステロンの生成や性機能にも関わるため、男性機能系のサプリメントにはほぼ確実に配合されている成分のひとつです。

でも、せっかくならサプリメントだけに頼らず毎日の食事からしっかり亜鉛を摂りたいですよね?実際、亜鉛が多く含まれる食品は動物性食品なんですが、植物性食品にも少しですが亜鉛がふくまれています。

毎日の食事で効率よく亜鉛を摂るためには、それぞれの食品の特徴を知ることが大切です。そこで、亜鉛を多く含む代表的な食品を動物性食品と植物性食品に分けてを調べました。

●動物性食品

・牡蠣 約13mg/1個(50g)

・牛肉(赤身肉・もも肉など)約5~7mg/100g

・豚肉(赤身部分)約3~6mg/100g

・鶏(モモ肉) 約2~3mg/100g

・カモ肉 約2~3mg/100g

・羊肉(ラム・マトン)約3~4mg/100g

・レバー(牛・豚・鶏)
牛レバー約6~8mg/100g、豚レバー約 6.9mg/100g、鶏レバー約 3.0mg/100g

・魚介類 カニ 約5mg/100g、ホタテ 約3~4mg/100g、エビ 約2~3mg/100g

・魚(イワシ、サバ、鮭)約1~3mg/100g

・アンコウの肝 約5mg/100g

・ タラコ・明太子 約2~3mg/100g

・卵 約1mg/1個(50g)

●植物性食品

・種実類(カボチャの種・ヒマワリの種など)約6~8mg/100g

・ナッツ類(アーモンド・カシューナッツなど)約3~5mg/100g

・豆類(大豆・レンズ豆など)約1~3mg/100g

●乳製品

・チーズ(特にパルメザンチーズ)約3~4mg/30g(スライス1枚分程度)

・ヨーグルト 約1~2mg/100g

● 穀類

・全粒穀物(玄米・全粒パンなど)含有量: 約122mg/100g

この中では圧倒的に牡蠣が亜鉛量が多いです。ほぼ牡蠣1個で男性の1日の推奨摂取量、11mgを満たせます。コスト面を考えたら、毎日亜鉛を摂取するなら個人的には卵がいいと思います。

卵は、亜鉛量は決して多くはないけど経済的で調理が簡単ですよね?ゆで卵に目玉焼き、スクランブルエッグなど、めんどくさい場合は生で飲むってのもありかと。卵は亜鉛とタンパク質両方取れるので吸収率がたかくなるんでおすすめです。グロプロ 値段

ahamoクソ遅くてマジ勘弁!

最近、スマホの調子がイマイチ。いや、スマホ自体は元気なんだけど、通信速度がマジで遅い。ahamo使ってるんだけど、特に2023年くらいからかな?なんか遅くなった気がするんだよね。

もともと、ドコモからahamoに変えたのは、月々の料金を安くしたかったから。確かに安くなったんだけど、肝心の速度がこれじゃ意味ないじゃんって感じ。特に、通勤・退勤の電車の中とか、昼休みとか、マジで使い物にならないレベル。ウェブサイトの読み込みに時間かかったり、動画が全然再生できなかったり、メッセージのやり取りですら遅延したり…。もう、ホント勘弁って感じ。

前は、「まあ、安いから仕方ないか…」って思ってたんだけど、最近はさすがに限界。仕事の連絡とか、調べ物とか、スマホ使えないと困ること増えてきたし。そろそろ乗り換え時かな…って考え始めたんだ。

そこで思い出したのが、楽天モバイル。ahamoと料金がほぼ同じくらいらしい。でも、昔は「全然使えない」って聞いてたから、あんまり良いイメージなかったんだよね。

でも最近、同僚から「今の楽天モバイルは普通に使えるよ」って聞いたんだ。マジか?って思って、ネットで色々調べてみたら、「ahamoから楽天モバイルに乗り換えて後悔しないためのチェックリスト」みたいな記事を見つけた。

読んでみたら、楽天モバイルって、自社回線エリアとau回線を使ったパートナー回線エリアがあるらしい。で、この2つのエリアにちゃんと対応してれば、快適に使えるんだって。なるほどね。昔の「使えない」って話は、多分このエリアの問題だったんだな。

記事にエリアマップのリンクがあったから、早速自分の家と職場を調べてみたら…なんと、どっちも両方のエリアに対応してる!マジか!これは、乗り換えるしかないでしょ!

記事には他にも、楽天モバイルのメリットとかデメリット、乗り換えの手順とかが詳しく書いてあった。読んでるうちに、楽天モバイルへの乗り換えに対する不安がなくなって、むしろ楽しみになってきた。楽天ポイントが貯まりやすいのも、楽天経済圏で生活してる自分にとっては嬉しいポイント。

この記事のおかげで、結論はハッキリした。「乗り換えよう!」って。ahamoの遅い速度にずっとイライラしてたから、楽天モバイルは救世主になるかも。

今日は、長年の悩みから解放されるかもって思って、気分が良い。今度の休みには、楽天モバイルに乗り換える手続きをするつもり。新しい環境への期待と、速度ストレスから解放される喜びで、ワクワクしてる。

この日記を書いてる今も、ahamoの速度は相変わらず遅い。でも、もうすぐこのストレスから解放されると思うと、全然イライラしない。早く新しいSIMカード届かないかな〜。

明日は日曜日。ゆっくり休んで、来週からの仕事に備えよう。そして、休み明けには楽天モバイルへの乗り換え手続きを完了させるぞ!新しい通信環境が、自分の生活をどう変えてくれるのか、マジで楽しみ!

この日記が、数日後には「楽天モバイルに変えてマジで良かった!」って内容で埋め尽くされてることを願ってる!そして、この遅い速度に悩まされる日々とは、今日でマジでお別れだ!

(後日追記:乗り換えてみたら、速度がマジで速くなった!特に、今まで全然使えなかった通勤時間帯でも、快適に使えるようになった!楽天モバイルへの乗り換え、大正解だった!)

観光サイトっていくつもあるけど結局なにがいいの?

旅行したいなと思った時にいろんな観光サイトを参考にするけど、結局どれがいいのか悩んでします。

大手で言うと、るるぶとか楽天トラベルとかHISとか旅行代理店系のサイトもあれば、その県とか街で作成されたローカルのポータルサイトとかもいろいろある。

でも結局情報があいまいだなって思うのは私だけですか?

観光サイトの選びかた

観光サイトって大手が独占してるから個人のブログにたどり着くのが難しいんだけど、私なりのおすすめの方法がある。

まず初めに行きたい県があれば、『東京 観光』みたいな感じで調べる。そうすると、だいたい大手の旅行サイトがでてくるんだけど、その中でおすすめの観光地をざっくり見て把握する。

その中から自分が行きたい観光スポットをピックアップして、そのあとにその場所をブログで書いてる人がいないか探してみるのが一番いい。

結局大手のサイトって情報が薄いし、実際に現場に足を運んでいないで記事書いてるから情報もうすけりゃ、重要事項が書いてない時がある。例えば、行ってみると駐車場がなかったとか、トイレがなかった。

クレジットカードの支払い方法が対応していなかったとかね。実際に旅行に行った先で知ったら致命的で、せっかくの旅行が台無しになるケースもある。

神社に行くなら、地元の神社マニアとかがいるのよ(笑)そんな人のブログにたどりつけば、細かくいろいろ書いてるからそんなブログの方がよっぽど参考になる。

正直大手の観光サイトって邪魔でしかない。掲載している写真も加工されているから実際に行くとがっかりする事もかなりの確率で遭遇するからね。

観光サイトの選び方

観光サイトの選び方なんですが、実はなくて。地道にいい人に出会えるのを待つ必要があるのかなって感じ。ただ、注意したいのがインスタグラムの人は商業的な考えの人が多いので、企業からの案件が多い。特に画像がきれいとか、写真が映えて居たり、かっこよく造っている人なんて怪しい。

本当に好きで旅行ブログみたいのをやってる人ってあまりいなくて、金儲けの為にやってる人が多いからその点は気を付けた方がいいのかなって思う。

精の付く食べ物スッポン

スッポンもうなぎ同様に精の付く食べ物として有名です。それは、うなぎと同じで高い栄養価と滋養強壮に良いと言われているからです。
スッポンの栄養素をあげると、良質なタンパク質、
ビタミンB群、ビタミンE、コラーゲン、アミノ酸(必須アミノ酸)
ミネラル(鉄、亜鉛、カルシウム)など体力や精力に効果的な栄養素が多く含まれています。

日本では古くから「精のつく食べ物」として重宝されているスッポンですが
何時頃からこの日本では食されてきたのか知っていますか?

スッポンは縄文時代から食べられていたんです。日本でスッポンがちゃんとした料理の形になったのは
文武天皇の時代(683年?707年)「続日本紀」には、697年に近江(現在の滋賀県)からスッポンが宮廷に献上されたとの記録が記されていて
これがスッポン料理が公式に日本で食用として認識された最初の事例だと言われています。

スッポンが本格的に食べ物として一般に広がったのは江戸時代です。
一般と言っても、上流階級(富裕層)や武士、商人ですが、スッポンは滋養強壮や精力増強に効果があるとして人気となり
江戸時代の中期~後期くらいからスッポンの代表料理のスッポン鍋が登場しました。

スッポン鍋のスープにはコラーゲンやミネラルが豊富に含まれているのは有名ですよね?
スープを飲むことでさらに栄養補給効果が高まると評判になり、スッポン鍋が精のつく食べ物としてさらに強く印象付ける要因になったと考えられます。

そして、明治時代には島根県で初めて服部倉治郎氏によりスッポンの養殖が成功しスッポン養殖は次第に日本全国に広がって
現在の主要産地である滋賀県や岡山県などでも行われるようになりました。

服部倉治郎氏が、スッポンの養殖を試みなければスッポンは天然のものに依存し供給が限られた食材になっていたかもしれません。
スッポンは、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛、コラーゲンなど、体力や精力を増強するための栄養素が豊富に含まれていて古くから日本では精のつく食べ物として重宝されてきたんですね。グロプロ スギ薬局

高速情報協同組合の審査に落ちた時に考えるべき次のステップとは?

高速情報協同組合の審査に落ちた理由を理解しよう

高速情報協同組合の審査に落ちた際、まずは落ちた理由を理解することが重要です。

審査に落ちる原因としては、申請書の記入漏れや不備、必要書類の提出ミス、収入や信用情報の問題などが考えられます。まずは冷静に原因を振り返り、自身の申請に不備があったかをしっかり確認しましょう。

次に考えるべきステップは、修正や改善点を洗い出し、再度申請することです。審査に落ちた理由に合わせて対策を講じ、改善点を明確に示すことで再審査に向けて前進することができます。

また、信用情報の問題で審査に落ちた場合は、信用情報の修復や改善に取り組むことも重要です。定期的なクレジットカードの利用や返済履歴の改善、収入の安定化などが審査通過に向けて有効なアプローチとなるでしょう。

よくある落ちる理由とは?

高速情報協同組合の審査に落ちることは、誰もが避けたい状況です。しかし、落ちる理由を知ることで、次に向けて計画を立てることができます。

一般的な理由としては、申請書の不備や提出書類の不十分さ、収入証明書の提出漏れなどが挙げられます。審査官は確実な情報を必要としており、その点を重視して準備を行いましょう。

審査基準を再確認しよう

高速情報協同組合の審査に落ちた時、まず考えるべき次のステップとして、審査基準を再確認することが重要です。

審査基準を再確認する際には、自身の申請書や提出資料に適合しているかどうかを細かくチェックしましょう。また、審査基準がどのような点で不足していたのかを分析し、次回の審査に向けて改善点を明確にしておくことが重要です。

落ちた後の対策と改善策

高速情報協同組合の審査に落ちた場合、落ちた後の対策と改善策を考えることが重要です。

まずは冷静になり、自分の強みと弱みを正直に振り返りましょう。審査で不合格になった理由を理解し、それに対処する方法を模索することが肝要です。

次に、他の申請者や合格者との差を意識しましょう。必要であればスキルや経験の補完を図り、自己PRをより効果的なものにするための工夫を凝らしましょう。

さらに、他の組合や団体の審査も受けてみることを検討しましょう。別の場所での経験やフィードバックは、次回の申請に生かすことができるでしょう。

最後に、諦めずにチャレンジを続けることが大切です。落ちたからといって全てが終わりではありません。前向きな姿勢で次のステップに進んでいきましょう。

書類の再チェック

高速情報協同組合の審査に落ちた時、最初に行うべきステップは、提出した書類を再度チェックすることです。

書類を再チェックする際には、提出した情報が正確かつ完全であるかを確認しましょう。特に住所や収入などの重要な項目に間違いがないかを再度確認することが重要です。また、不備や不足があった場合は速やかに修正し補足することで、再審査での通過率が上がります。

読み手の立場に立ち、審査の不安や疑問点に対して共感する表現を書類に含めることも効果的です。審査担当者も人間ですので、誠実な姿勢や丁寧な対応が審査結果に影響を与えることもあります。

書類の再チェックは審査に通過するための重要なステップであり、その丁寧な対応が次の審査での合格につながるかもしれません。自分の書類に自信があるか、疑問があるかをしっかりと確認し、適切な修正を行いましょう。

高速情報協同組合 審査 落ちた

ノーマルカメラだと顔が汚いのはなぜ?【理由3つを解説】

「ノーマルカメラで写真を撮ったけど顔が汚い…」。そんな風に悩む人もたくさんいるのではないのでしょうか?

じつは、ノーマルカメラで写真を撮ると、顔が汚く見えてしまう理由があるんです。

当記事では、ノーマルカメラだと顔が汚く見える理由を解説します。SNSなどに綺麗な写真を撮影したい人は、ぜひ参考にしてください。

ノーマルカメラだと顔が汚い?【理由3つ】

カメラの解像度とレンズの特性

スマートフォンのノーマルカメラは、広角レンズを使用していることが多く、被写体を広く捉えることができます。

しかし、広角レンズは、被写体の端の部分で歪みが生じやすく、顔が実際よりも大きく、歪んで写ることがあります。

また、ノーマルカメラは、ポートレートモードなどに比べて解像度が低い場合があり、肌の細かい部分が鮮明に写らず、粗く見えてしまうことがあります。

照明のせい

照明によっては、顔の影が強調されたり、肌の質感が悪く見えたりすることがあります。

特に、強い光が上から当たる場合は、目の下にクマができやすく、顔色が悪く見えることがあります。

写真だけでなく、動画を撮影するときも照明の位置によっては顔などの肌が汚く写ってしまう場合があるので注意しなければなりません。

その日の体調によって写りが悪くなる

その日の体調によって、写りが悪くなる場合があります。

たとえば、メンタルで気分が落ち込んでいる、風邪などで体調が優れないなど…。

とくにノーマルカメラで写真を撮るときは、なるべく体調の良い日に撮影するのがおすすめです。

ノーマルカメラだと顔が汚い理由まとめ

ノーマルカメラだと、顔が汚い理由は以下のとおりです。

・カメラの解像度とレンズの特性
・照明のせい
・その日の体調によって写りが悪くなる

ノーマルカメラで撮影したとき、写りが悪いのであれば加工を施した設定(盛る)をする方法もあります。

さらに、照明の位置を変えたり、体調の良い日に撮影するなど、なるべく工夫をしながら撮影するのがおすすめです。

うるしず 売ってる場所